Είσαι εργαζόμενη γυναίκα έτοιμη να αφιερώσει χρόνο για τον εαυτό της;

Το κυριότερο θέμα συζήτησης των γυναικών σήμερα είναι ο περιορισμένος χρόνος στην καθημερινότητα τους. Η γρήγορη καθημερινότητα μας αφήνει λιγοστό εώς καθόλου χρόνο να φροντίσουμε τον εαυτό μας. 

Ευτυχώς, υπάρχει λύση....

Θέλεις να μάθεις περισσότερα; Συνέχισε να διαβάζεις!

Η λύση είναι το πρόγραμμα 12 weeks for your Yoga and Self Care Routine. Ένα μοναδικό πρόγραμμα 12 εβδομάδων το οποίο έχει δημιουργηθεί ειδικά για τις γυναίκες εκείνες που είναι έτοιμες να πάρουν τον έλεγχο στα χέρια τους και να δημιουργήσουν μία ρουτίνα φροντίδας του εαυτού τους όπως τους αρμόζει.

Είναι ένα πρόγραμμα μεταμόρφωσης που όχι μόνο θα σε εξελίξει στην πρακτική της γιόγκα αλλά θα σου παρέχει διάφορες πρακτικές self-care, έτσι ώστε να δημιουργήσουμε τη δική σου ρουτίνα. Μέσα από μικρά ηχογραφημένα βίντεο έως 30' κάθε φορά, θα καταφέρεις να έχεις μια ολοκληρωμένη ρουτίνα φροντίδας τους εαυτού σου.

Είσαι εδώ γιατί επιτέλους θέλεις να σταματήσεις να νιώθεις τύψεις που βάζεις προεραιότητα τους άλλους και ΌΧΙ ΕΣΕΝΑ

  • Θέλεις να βρεις χρόνο να φροντίσεις τον εαυτό σου, έτσι ώστε να μπορείς να βοηθήσεις και τους γύρω σου.

  • Είσαι έτοιμη να κάνεις κάτι για εσένα και να δημιουργήσεις μια ρουτίνα self care.

  • Έχεις κουραστεί να ακούς μεμονωμένες συμβουλές για το πως να αποβάλεις το άγχος, χαλαρώσεις χωρίς να είσαι σίγουρη για το αποτέλεσμα.

Τι λένε άλλοι;

"Πάντα προσεγμένα στην διάθεση και στις ανάγκες που προκύπτουν τα μαθήματα γιόγκα αποτελούν το τέλειο ξεκίνημα της ημέρας μου. Με συζήτηση και συννενόηση βγαίνει το ημερήσιο πρόγραμμα και με βοηθάει στην διάθεση - ισορροπία - και δυσκολίες στην ημέρα μου."

PG7481193-B7C0C317-7650-4979-A358-89603AA04198.jpg

Ήρθε η ώρα να επενδύσεις σε ένα πρόγραμμα που θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις το χώρο για φροντίδα

  • Ξέρεις ότι δεν μπορείς να φροντίσεις πραγματικά τον εαυτό σου απλά κάνοντας μάσκες ομορφιές.

  • Οι συμβουλές που περιλαμβάνουν φροντίδα μόνο του σώματος, δεν σε ικανοποιούν συνολικά.

  • Φροντίζοντας τον εαυτό σου δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξοδεύεις πολύ χρόνο από την καθημερινότητα σου και σε καθημερινή βάση.

  • Είσαι εδώ για να κάνεις κάτι μακροχρόνιο για εσένα και όχι μία απλή πρακτική γιόγκα μία στο τόσο.

  • Είναι η στιγμή να αποβάλεις ότι σε κρατάει πίσω και να δεχτείς την βοήθαει που έχεις ανάγκη για να πετύχεις.

Αυτό το πρόγραμμα είναι για εσένα αν...

  • Δυσκολεύεσαι να βρεις χρόνο για self care.

  • Νιώθεις ένταση και άγχος στην διάρκεια της ημέρας και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς.

  • Η καθημερινότητα σε καταβάλει και σε αποδυναμώνει νιθοντας τύψεις που δεν προλαβαίνεις να φροντίσεις εσένα.

  • Αντί να ξοδεύεις χρήματα και χρόνο σε μεμονωμένα μαθήματα γιόγκα ή συνδρομή σε γυμναστήρια, αυτή την φορά θέλεις  καθοδήγηση και υποστήριξη καθ'ολη τη διάρκεια.

  • Χρειάζεσαι να βρεις εναλλακτικές πρακτικές φροντίδας του εαυτού σου.

  • Δεν μπορείς να βασίζεσαι σε δωρεάν βίντεο γυμναστικής που δεν έχουν κάποιο στόχο και πρόοδο.

  • Νιώθεις ότι οι 24 ώρες της ημέρας δεν σου φτάνουν.

  • Είσαι έτοιμη να βρεις τρόπους να δημιουργήσεις χρόνο για εσένα!

sharedImage_edited.jpg

Το πρόγραμμα έχει κλείσει τις συμμετοχές...Μπες στη λίστα για το επόμενο άνοιγμα

Φαντάσου να...

Ξέρεις ακριβώς ποιές πρακτικές self care ταιριάζουν σε εσένα και το πρόγραμμα σου.

Έχεις πρόσβαση σε πρακτικές που σε βοηθούν να καθαρίσεις το μυαλό σου και να δυναμώσεις το σώμα σου.

Έχεις καθορίσει το χρόνο σου για self care routine και έχεις το δικό σου πλάνο

Υπάρχουν ηχογραφημένα βίντεο για πρακτική και χαλάρωση για να τα παρακολουθήσεις όταν μπορείς και τα χρειάζεσαι.

Έχεις την υποστήριξη και καθοδήγηση για να καταφέρεις να ακολουθήσεις το πρόγραμμα φροντίδας του εαυτού σου.

Νιώθεις ικανοποιημένη από την ισορροπία που έχεις καταφέρει να έχεις στη ζωή σου.

Γειά σου, Είμαι η Ιωάννα   

thumbnail_edited.jpg

Είσαι στο κατάλληλο μέρος αν θέλεις να επενδύσεις στον εαυτό σου και να τον φροντίσεις όπως του αξίζει. Πολλές φορές βάζουμε σε προτεραιότητα τους γύρω μας και ξεχνάμε να μας φροντίσουμε, μέχρι να παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα υγείας το οποίο θα μας ταρακουνήσει και θα μας ξυπνήσει.

Έχω περάσει και εγώ από αυτό το σημείο δουλεύοντας ατελείωτες ώρες και λαμβάνοντας απίστευτη πίεση στο εργασιακό μου περιβάλλον. Ευτυχώς αποφάσισα να αφιερώσω χρόνο στον εαυτό σου πριν να είναι πολύ αργά.

Η γιόγκα ήταν που με βοήθησε σε αυτό. Οι πρακτικές της γιόγκα, όπως οι ασκήσεις αναπνοών, ο διαλογισμός, μας βοηθούν να φέρουμε ισορροπία στη ζωή μας, στο σώμα και το νου μας. Το να είσαι σε ισορροπία, σε ηρεμία και άνεση είναι ένας από τους κυριότερους λόγους για τον οποίον όλοι μας ξεκινάμε να ασκούμαστε στη γιόγκα. 

Μέχρι σήμερα έχω εμπλουτίσει την ρουτίνα φροντίδας του εαυτού μου πέρα από την γιόγκα με διάφορες πρακτικές που όχι μόνο με φροντίζουν αλλά δημιουργούν μία γαλήνη και ισορροπία στη ζωή μου από πολλές απόψεις. Τώρα είμαι έτοιμη να μοιραστώ αυτές τις πρακτικές μαζί σου.

Και λίγα πράγματα για το παρελθόν μου, έχω εκπαιδευτεί για 200 ώρες ώς δασκάλα Γιόγκα, με πτυχίο αναγνωρισμένο από τον Παγκόσμια Ένωση Γιόγκα και αυτή την περίοδο κάνω ειδίκευση σε  Pre Natal & Post Natal Yoga (γιόγκα για την εγκυμοσυνη και για μετά την εγκυμοσύνη) καθώς και Restorative Yoga (γιόγκα για αποκατάσταση/χαλάρωση).

Το πρόγραμμα έχει κλείσει τις συμμετοχές...Μπες στη λίστα για το επόμενο άνοιγμα

Τι λένε άλλοι;

τεστιμονιαλ1.JPG
τεστιμονιαλ21.JPG

Τι περιλαμβάνει

3 μήνες με εβδομαδιαίες συναντήσεις online

Για καθοδήγηση και υποστήριξη μαζί με την Ιωάννα και τα υπόλοιπα μέλη του προγράμματος

Πλάνο με την προτεινόμενη ρουτίνα

Εύκολο να το ακολουθήσεις πλάνο εμπλουτισμένο με καινούργιες πρακτικές self care κάθε εβδομάδα, εστιασμένο σε σώμα, νου και ψυχή για μία συνολική φροντίδα.

Ηχογραφημένα βίντεο 30'

Πρακτικές γιόγκα, διαλογισμού, συμβουλές διατροφής, επιτευξης στόχων και άλλες πρακτικές φροντίδας του εαυτού σου σε βίντεο εώς 30' λεπτά για να τα παρακολουθήσεις όποτε θέλεις.

12 weeks for your Yoga & Self Care Routine
είναι το χαμένο σου κομμάτι!

Έχεις παρατηρήσει πόσες φορές αναφέρεις μέσα στην μέρα ότι δεν έχεις χρόνο;

Εάν αυτή τη στιγμή νιώθεις κυριευμένη από σκέψεις, τύψεις και αμφιβολίες για το πως θα φροντίσεις τον εαυτό σου, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω.

Σε κάθε βήμα για τους επόμενους τρεις μήνες, θα είμαι εκεί να σε καθοδηγώ να βρεις τι πραγματικά έχεις ανάγκη και να αρχίσεις να διαλέγεις ΕΣΈΝΑ.

Από την πρώτη εβδομάδα θα αρχίσεις να εμπλουτίζεις το πλάνο σου και στις 12 εβδομάδες θα έχεις πλέον μία ολοκληρωμένη ρουτίνα φροντίδας του εαυτού σου.

Θέλεις να δεις σε τι άλλο θα έχεις πρόσβαση;

- 22 Βίντεο Γιόγκα 30'

- Πλάνο Ρουτίνας

- Ιδέες Self Care για Σώμα, Νου και Ψυχή

- Live Εβδομαδιαίες Συναντήσεις

- Υποστήριξη και Καθοδήγηση

- Ημερολόγιο

- Ηχογραφήσεις Διαλογισμού/Ενσυνειδητότητας

- Συνταγές

- Συμβουλές Διατροφής

- Ασκήσεις Αναπνοών

 Extra Bonus Υλικό

ΕΠΕΝΔΥΣΗ

12 weeks for your Yoga & Self Care Routine

ΠΛΗΡΩΜΗ ΣΥΝΟΛΙΚΑ

239 € από 479 € *

ΠΛΗΡΩΜΗ TO MHNA

79 € από 159 € *

*Το πρόγραμμα αυτή τη στιγμή διατίθεται ως δοκιμαστικό (beta program), και η τιμή του είναι διαμορφωμένη στο 50% από την αρχική. Μόλις καλυφθούν οι πρώτες 6 θέσεις, τότε η τιμή θα επανέλθει στην αρχική των 479,00 €/τρίμηνο.

Μπες στη λίστα για την επόμενη έναρξη

Σε ευχαριστώ. Σύντομα θα σου απαντήσω!