top of page
Αναζήτηση


Πώς να εντάξεις τη Γιόγκα στη βραδινή σου ρουτίνα για καλύτερο ύπνο
Ανακάλυψε πώς η γιόγκα μπορεί να γίνει μέρος της βραδινής σου ρουτίνας για καλύτερο ύπνο. Μάθε απλές στάσεις, αναπνοές και tips για να χαλαρ

Ioanna Sarafi
15 Ιαν
48 Προβολές
0 Σχόλια


Είναι το slow living το μυστικό για μια ισορροπημένη ζωή;
Ανακαλύψτε πώς η μοντέρνα ιδέα slow living, μπορεί να μεταμορφώσει την ευημερία σας. Στον κόσμο που ζούμε με γρήγορους ρυθμούς, η έννοια...

Ioanna Sarafi
27 Ιουλ 2024
62 Προβολές
0 Σχόλια


Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί!
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί! Ο ύπνος χωρίς ρούχα έχει περισσότερα οφέλη από όσα νομίζετε.

Ioanna Sarafi
23 Ιουν 2024
546 Προβολές
0 Σχόλια


Ποιά είναι η καλύτερη στάση ύπνου (για την καρδιά κ.α.)
Το να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά είναι κακό για την καρδιά σου; Ποιά είναι η καλύτερη στάση ύπνου; Ποιές θέσεις να αποφύγεις....

Ioanna Sarafi
28 Φεβ 2022
1.602 Προβολές
0 Σχόλια


Πως η γιόγκα βοηθάει με τον πόνο στην πλάτη
Έχεις δοκιμάσει όλα όσα έχει να προσφέρει η συμβατική ιατρική για τα προβλήματα της πλάτης αλλά εξακολουθείς να πονάς ή έχεις μία συχνή...

Ioanna Sarafi
11 Φεβ 2022
141 Προβολές
0 Σχόλια


Γιατί νιώθεις μόνιμα κουρασμένος/η;
Ποιες είναι οι συχνότερες αιτίες κόπωσης; Αν είσαι ο τύπος που κοιμάται μέχρι το τελευταίο λεπτό και έπειτα σέρνεται μέχρι να σηκωθεί από...

Ioanna Sarafi
24 Αυγ 2021
76 Προβολές
0 Σχόλια
bottom of page