top of page
Αναζήτηση


Είναι το slow living το μυστικό για μια ισορροπημένη ζωή;
Ανακαλύψτε πώς η μοντέρνα ιδέα slow living, μπορεί να μεταμορφώσει την ευημερία σας. Στον κόσμο που ζούμε με γρήγορους ρυθμούς, η έννοια...

Ioanna Sarafi
27 Ιουλ 2024
62 Προβολές
0 Σχόλια


Γιατί Διαφραγματική Αναπνοή;
Ακούμε συνέχεια ότι πρέπει να αναπνέουμε από την κοιλιά και να κάνουμε διαφραγματικές αναπνοές. Γιατί όμως;

Ioanna Sarafi
1 Ιουλ 2024
72 Προβολές
0 Σχόλια


Σχεδιάζοντας μία γωνία γιόγκα και διαλογισμού στο σπίτι
Ελάτε να εξερευνήσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα ήρεμο καταφύγιο για διαλογισμό/γιόγκα στο σπίτι.

Ioanna Sarafi
31 Ιαν 2024
50 Προβολές
0 Σχόλια


Χρειάζεσαι ένα διάλειμμα από τα social media;
Ποιά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι χρειάζεσαι λίγο χρόνο εκτός, από τα social media. Ποιά είναι τα οφέλη του social media detox, και...

Ioanna Sarafi
28 Ιαν 2022
91 Προβολές
0 Σχόλια


Πώς να εξασκηθείτε στο να τρώτε ενσυνείδητα τις ημέρες των εορτών
Αυτή η περίοδος είναι η τέλεια ευκαιρία να εξασκήσετε μια συνειδητή συνήθεια προς τον εαυτό σας και το φαγητό σας—και να αισθανθείτε...

Ioanna Sarafi
29 Νοε 2021
27 Προβολές
0 Σχόλια


12 μύθους που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις για την γιόγκα
Εάν τα πανταχού παρόντα κολάν για γιόγκα και τα συναφή εργαλεία δεν το έχουν ήδη κάνει κατανοητό, η γιόγκα αφήνει το σημάδι της σε όλο...

Ioanna Sarafi
13 Ιουλ 2021
268 Προβολές
0 Σχόλια


Μπορεί ο διαλογισμός να σε βοηθήσει (+ βίντεο διαλογισμού);
Τι είναι ο διαλογισμός; Ποιά τα οφέλη του; Και χρήσιμες οδηγίες. Ο διαλογισμός μπορεί να οριστεί ως ένα σύνολο τεχνικών που αποσκοπούν...

Ioanna Sarafi
31 Μαΐ 2021
75 Προβολές
0 Σχόλια


Ο πιο απλός τρόπος να νιώσεις ευτυχισμένος/η
Η επιλογή του να είσαι ευγνώμων μπορεί να είναι ένας εύκολος και προσιτός τρόπος για να ενισχύσεις την ευτυχία σου.

Ioanna Sarafi
22 Μαΐ 2021
104 Προβολές
0 Σχόλια
bottom of page