top of page
Αναζήτηση


"Ποιό είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί;" H ερώτηση που με έσωσε από το burnout
Μάθε πώς να εντοπίσεις τα σημάδια του burnout και να προστατέψεις την υγεία σου. Ανακάλυψε την ερώτηση που μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειρι

Ioanna Sarafi
9 Ιαν
37 Προβολές
0 Σχόλια


Είναι το slow living το μυστικό για μια ισορροπημένη ζωή;
Ανακαλύψτε πώς η μοντέρνα ιδέα slow living, μπορεί να μεταμορφώσει την ευημερία σας. Στον κόσμο που ζούμε με γρήγορους ρυθμούς, η έννοια...

Ioanna Sarafi
27 Ιουλ 2024
62 Προβολές
0 Σχόλια


Γιατί Διαφραγματική Αναπνοή;
Ακούμε συνέχεια ότι πρέπει να αναπνέουμε από την κοιλιά και να κάνουμε διαφραγματικές αναπνοές. Γιατί όμως;

Ioanna Sarafi
1 Ιουλ 2024
72 Προβολές
0 Σχόλια


Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί!
Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε γυμνοί! Ο ύπνος χωρίς ρούχα έχει περισσότερα οφέλη από όσα νομίζετε.

Ioanna Sarafi
23 Ιουν 2024
546 Προβολές
0 Σχόλια


Σχεδιάζοντας μία γωνία γιόγκα και διαλογισμού στο σπίτι
Ελάτε να εξερευνήσουμε τρόπους με τους οποίους μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα ήρεμο καταφύγιο για διαλογισμό/γιόγκα στο σπίτι.

Ioanna Sarafi
31 Ιαν 2024
50 Προβολές
0 Σχόλια


Ποιά είναι η καλύτερη στάση ύπνου (για την καρδιά κ.α.)
Το να κοιμάσαι από την αριστερή πλευρά είναι κακό για την καρδιά σου; Ποιά είναι η καλύτερη στάση ύπνου; Ποιές θέσεις να αποφύγεις....

Ioanna Sarafi
28 Φεβ 2022
1.602 Προβολές
0 Σχόλια


Γιατί νιώθεις μόνιμα κουρασμένος/η;
Ποιες είναι οι συχνότερες αιτίες κόπωσης; Αν είσαι ο τύπος που κοιμάται μέχρι το τελευταίο λεπτό και έπειτα σέρνεται μέχρι να σηκωθεί από...

Ioanna Sarafi
24 Αυγ 2021
76 Προβολές
0 Σχόλια
bottom of page