top of page
Αναζήτηση


Πώς να εντάξεις τη Γιόγκα στη βραδινή σου ρουτίνα για καλύτερο ύπνο
Ανακάλυψε πώς η γιόγκα μπορεί να γίνει μέρος της βραδινής σου ρουτίνας για καλύτερο ύπνο. Μάθε απλές στάσεις, αναπνοές και tips για να χαλαρ

Ioanna Sarafi
15 Ιαν
48 Προβολές
0 Σχόλια


Πως η έντονη γιόγκα αντιμετώπισε τον πόνο στον καρπό μου
The Cure for Pain is in the Pain: Μια Προσωπική Εμπειρία Πόσες φορές έχουμε πονέσει και το πρώτο μας ένστικτο ήταν να αποφύγουμε τον...

Ioanna Sarafi
9 Δεκ 2024
46 Προβολές
0 Σχόλια


5 Θέσεις Γιόγκα για Πόνο στη Μέση: Ανακούφιση και Ενδυνάμωση
Ανακαλύψτε 5 αποτελεσματικές θέσεις γιόγκα για την ανακούφιση του πόνου στη μέση.

Ioanna Sarafi
18 Αυγ 2024
117 Προβολές
0 Σχόλια


Πως η γιόγκα βοηθάει με τον πόνο στην πλάτη
Έχεις δοκιμάσει όλα όσα έχει να προσφέρει η συμβατική ιατρική για τα προβλήματα της πλάτης αλλά εξακολουθείς να πονάς ή έχεις μία συχνή...

Ioanna Sarafi
11 Φεβ 2022
141 Προβολές
0 Σχόλια


12 μύθους που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις για την γιόγκα
Εάν τα πανταχού παρόντα κολάν για γιόγκα και τα συναφή εργαλεία δεν το έχουν ήδη κάνει κατανοητό, η γιόγκα αφήνει το σημάδι της σε όλο...

Ioanna Sarafi
13 Ιουλ 2021
268 Προβολές
0 Σχόλια


Μπορεί ο διαλογισμός να σε βοηθήσει (+ βίντεο διαλογισμού);
Τι είναι ο διαλογισμός; Ποιά τα οφέλη του; Και χρήσιμες οδηγίες. Ο διαλογισμός μπορεί να οριστεί ως ένα σύνολο τεχνικών που αποσκοπούν...

Ioanna Sarafi
31 Μαΐ 2021
75 Προβολές
0 Σχόλια


Ο πιο απλός τρόπος να νιώσεις ευτυχισμένος/η
Η επιλογή του να είσαι ευγνώμων μπορεί να είναι ένας εύκολος και προσιτός τρόπος για να ενισχύσεις την ευτυχία σου.

Ioanna Sarafi
22 Μαΐ 2021
104 Προβολές
0 Σχόλια
bottom of page