100% ΔΩΡΕΑΝ challenge για Πολυάσχολες Γυναίκες
ΔΩΡΕΑΝ - 3 days Challenge
Reconnect
Yoga, Meditation, and Journaling for Busy Women
Αυτό το challenge είναι για εσένα που δεν έχεις το κίνητρο να κάνεις την αρχή προς την φροντίδα του εαυτού σου!
Ανακάλυψε Ξανά τον Εαυτό σου σε 3 Ημέρες ✨
Αν είσαι μια πολυάσχολη γυναίκα που τρέχει καθημερινά χωρίς να έχει χρόνο για τον εαυτό της, τότε αυτό το challenge είναι για σένα! Μέσα σε 3 μέρες, θα σου δείξω πώς με απλές πρακτικές όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός και το journaling, μπορείς να βρεις την ηρεμία και την ισορροπία που χρειάζεσαι. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγα λεπτά κάθε μέρα για να νιώσεις πιο συνδεδεμένη με τον εαυτό σου. 🧘♀️
Για Ποιον Είναι το Challenge:
✅ Είσαι πολυάσχολη επαγγελματίας που ψάχνει χρόνο για αυτοφροντίδα
✅ Νιώθεις εξάντληση και αναζητάς ισορροπία στη ζωή σου
✅ Θέλεις να μάθεις πώς να ενσωματώσεις τη γιόγκα και την αυτοφροντίδα στην καθημερινότητά σου
✅ Θέλεις μια αλλαγή που θα σε βοηθήσει να νιώσεις πιο ήρεμη, γεμάτη ενέργεια και αυτοπεποίθηση
Τι Θα Κερδίσεις:
✔️ Καθημερινές πρακτικές γιόγκα, διαλογισμού και journaling που θα μπορείς να κάνεις σε ελάχιστο χρόνο
✔️ Οδηγίες και υποστήριξη σε ζωντανές συνεδρίες για να καταλάβεις πώς να εφαρμόζεις αυτές τις πρακτικές στη ζωή σου
✔️ Μια γεύση από το πώς μπορείς να επενδύσεις στον εαυτό σου μακροπρόθεσμα μέσα από την αυτοφροντίδα και την 12-εβδομάδων καθοδηγούμενη πρακτική μας 🌿
Κάνε το πρώτο βήμα προς μια ζωή με λιγότερο άγχος και περισσότερη ευεξία! 🌸
Το ΔΩΡΕΑΝ challenge θα πραγματοποιηθεί στις 28-29-30/10 στις 14:00
*εγγράψου για κράτηση θέση
Τι Θα Περιέχει Το Challenge
Στο δωρεάν 3ήμερο challenge «Reconnect:Yoga, Meditation, and Journaling for Busy Women», θα ανακαλύψεις τις βασικές πρακτικές που θα σου βοηθήσουν να επανασυνδεθείς με τον εαυτό σου και να βρεις την ισορροπία που χρειάζεσαι. Κάθε ημέρα θα σου προσφέρουμε ένα νέο εργαλείο αυτοφροντίδας:
🧘♀️ Ημέρα 1: Μια γιόγκα ροή για την απελευθέρωση της έντασης και την ενίσχυση της ενέργειας σου, με προ-ηχογραφημένο βίντεο και ζωντανή καθοδήγηση.
🧘♀️ Ημέρα 2: Ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός για να ηρεμήσεις το μυαλό σου και να βρεις εσωτερική γαλήνη, με ηχογραφημένη καθοδήγηση και ζωντανή συζήτηση για την ενσωμάτωσή του στην καθημερινότητά σου.
🧘♀️ Ημέρα 3: Εξερεύνηση του journaling με οδηγίες και prompts για συναισθηματική σαφήνεια και προσωπική ανάπτυξη, καθώς και ζωντανή καθοδήγηση για το πώς να κάνεις το journaling μέρος της καθημερινότητάς σου.
Οφέλη και Αντικείμενα του Challenge
Με την συμμετοχή σου στο challenge, θα μάθεις πώς να ενσωματώσεις την γιόγκα, τον διαλογισμό και το journaling στη ζωή σου, ακόμα και με το περιορισμένο χρόνο που έχεις. Κάθε ημέρα θα σου παρέχονται:
🌟 Καθημερινές ασκήσεις: Μίνι πρακτικές γιόγκα και διαλογισμού για να επαναφορτίσεις τον εαυτό σου.
🌟 Οδηγίες και Συμβουλές: Διοργανωμένες ζωντανές συνεδρίες για να κατανοήσεις πώς να ενσωματώσεις αυτές τις πρακτικές στη ζωή σου.
🌟 Χρήσιμα Εργαλεία: PDF με prompts για journaling που θα σε βοηθήσουν να καταγράψεις τα συναισθήματά σου και να κάνεις αναστοχασμό.
Ετοιμάσου να βρεις την ισορροπία και την ηρεμία που αξίζεις, και να κάνεις το πρώτο βήμα προς μια πιο γεμάτη ζωή με αυτοφροντίδα! 🌟
Για να ευχαριστήσουμε όσουςσυμμετέχεις ενεργά στο challenge, θα δώσουμε ΔΩΡΑ σε όσες παρακολουθήσουν τις συνεδρίες και ολοκληρώσουν τις εργασίες τους! 🎁✨
Γειά σου, Είμαι η Ιωάννα
Είμαι η Ιωάννα, δασκάλα γιόγκα και ιδιοκτήτρια στούντιο τα τελευταία 4 χρόνια, με εξειδίκευση στην υποστήριξη πολυάσχολων γυναικών. Πρώην επαγγελματίας στον χώρο της ναυτιλίας, πέρασα και εγώ από τη φάση της εξάντλησης και του άγχους, μέχρι που ανακάλυψα τη γιόγκα και την αυτοφροντίδα. Αυτές οι πρακτικές με βοήθησαν να επανασυνδεθώ με τον εαυτό μου και τώρα θέλω να βοηθήσω και άλλες γυναίκες να βρουν την ισορροπία τους, ακόμα και με περιορισμένο χρόνο. Μέσα από το δικό μου ταξίδι, πιστεύω ότι η αυτοφροντίδα είναι το κλειδί για μια πιο γεμάτη και ήρεμη ζωή. 🌿