Μπορεί ο διαλογισμός να σε βοηθήσει (+ βίντεο διαλογισμού);

Τι είναι ο διαλογισμός; Ποιά τα οφέλη του; Και χρήσιμες οδηγίες.



Ο διαλογισμός μπορεί να οριστεί ως ένα σύνολο τεχνικών που αποσκοπούν στην αύξηση της επίγνωσης και στην εστίαση της προσοχής. Ο διαλογισμός είναι επίσης μια τεχνική που αλλάζει τη συνείδηση ​​που έχει αποδειχθεί ότι έχει ένα μεγάλο αριθμό ωφελειών στην ψυχολογική ευεξία.


Μερικά βασικά πράγματα που πρέπει να σημειώσετε σχετικά με τον διαλογισμό:


  1. Ο διαλογισμός ασκείται σε πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο για χιλιάδες χρόνια.