12 μύθους που πρέπει να πάψεις να πιστεύεις για την γιόγκα



Εάν τα πανταχού παρόντα κολάν για γιόγκα και τα συναφή εργαλεία δεν το έχουν ήδη κάνει κατανοητό, η γιόγκα αφήνει το σημάδι της σε όλο τον δυτικό πολιτισμό. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια έρευνα "Γιόγκα στην Αμερική" που διεξήγαγε η Yoga Journal και η Yoga Alliance, το 2016 υπήρχαν περίπου 36,7 εκατομμύρια ασκούμενοι γιόγκα στην Αμερική, από 20,4 εκατομμύρια το 2012. Πρόκειται για μία αύξηση της τάξης του 50 τοις εκατό σε μόλις τέσσερα χρόνια.


Αλλά επειδή η γιόγκα έχει εισέλθει τόσο πολύ στη ζωή μας γενικότερα, αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι πληροφορίες που έχουν οι άνθρωποι σχετικά με την πρακτική της, είναι αληθείς. Στην πραγματικότητα, πολλοί μύθοι υπάρχουν - πολλοί από αυτούς φαινομενικά συγκρούονται - και ήρθε η ώρα να τους καταρίψουμε. Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες παρανοήσεις σχετικά με τη γιόγκα, εδώ είναι μια πιο ρεαλιστική εξήγηση της πρακτικής.


1. Πρέπει να είστε ευλύγιστοι για να κάνετε γιόγκα