Για πολλές γυναίκες, οι απαιτήσεις της δουλειάς και της προσωπικής ζωής τους αφήνουν ελάχιστο χρόνο για τη φροντίδα του εαυτού τους. Η πίεση να τα προλάβεις όλα σε κάνει να νιώθεις εξάντληση, άγχος και συχνά πόνο στο σώμα. Βλέπεις την υγεία και τη διάθεσή σου να υποχωρούν, αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις για να βρεις πάλι την ισορροπία σου. Γι' αυτό είμαι εδώ: για να σου δείξω πώς μπορείς να αποκτήσεις μια ουσιαστική ρουτίνα αυτοφροντίδας που να προσαρμόζεται στη γεμάτη ζωή σου και σε βοηθά να αισθάνεσαι και πάλι δυνατή, ήρεμη και παρούσα. Είσαι έτοιμη να αφήσεις πίσω το άγχος και να δώσεις προτεραιότητα σε εσένα;