Breakfast Idea: Tuna Guacamole

(gr) Ιδέα για πρωινό: Γουακαμόλε τόνου

Are you tired of your breakfast options? You can try my tuna guacamole on toast and you'll never eat a simple toast again.

(gr) Έχεις βαρεθεί τις επιλογές που έχεις για υγιεινό πρωινό; Μπορείς να δοκιμάσεις Γουακαμόλε τόνου σε ψωμί και δεν θα φας ποτέ ξανά ένα απλό τοστ.

Ingredients (for 4 slices of bread):

  • 1 ripe avocado (smashed)

  • 1 small onion (diced)

  • 1 small tomato (diced)

  • 1 canned of tuna

  • lemon juice from 1 lemon

  • hemp seeds

  • red chilly flakes

  • olive oil

  • salt and cayenne pepper

  • 4 slices of wholegrain bread

(gr) Υλικά

  • 1 ώριμο αβοκάντο (λιωμένο με πιρούνι)

  • 1 μικρό κρεμμύδι (κομμένο σε κύβους)

  • 1 μικρή ντομάτα (κομμένη σε κύβους)

  • 1 κεσεδάκι τόνο</